¿Alguna vez has tenido miedo a algo o alguien? ¿ Miedo a hacer el ridículo? ¿Miedo a fracasar? ¿Miedo a perder algo importante para ti? ¿Miedo a no conseguir algo?… ¿Alguna vez te has sentido culpable y no sabías cómo dejar de sentir este vacío? ¿O te has visto culpando a alguien esperando a que este alguien hiciese algo para que tú le perdonases?

Todo esto son emociones. Si sabes lo que son, cómo se forman, cómo se mantienen, cómo cambiarlas o aceptarlas o simplemente manejarlas, el sufrimiento que pueden causar cuando uno es inconsciente (no sabe nada de ellas) ya no puede suceder de la misma manera.

Ver que uno es el generador de sus emociones, las buenas y las malas, ver la manera como se crean, por qué, ver qué información nos da la emoción… Todo ello nos dice que las emociones nos ayudan a ver cómo nos relacionamos con el entorno. Las emociones nos hacen sentir y, si sientes algo que no te gusta, es para que hagas algo, hay que ver qué te pide cada emoción.

Ver que las emociones las creas tú, vuelve a dirigir la mirada hacia ti, a ver por qué generas una emoción que te hace sufrir, y a partir de ahí ver como la cambio, acepto, transciendo, e idealmente dejar de crearla entendiendo la causa de su aparición.

Siempre aprendiendo de uno mismo.